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宝宝浅睡眠对身体好吗?

发布时间: 2017-04-26 10:17

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大家都知道睡眠对人体有着非常重要的影响,而深度睡眠与质量好的睡眠密切相关,但是很多宝宝都处于浅睡眠的状态,这可急坏了宝宝的妈妈,到底宝宝的浅睡眠会不会影响身体呢?宝宝的浅睡眠好吗?

1、良好的睡眠是儿童身体发育和情智开发的基础。宝宝的睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两种状态。若按脑电图表现来判断,非快速眼动睡眠属于深睡眠,快速眼动睡眠则属于浅睡眠。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵,深浅睡眠不断交替。当宝宝睡眠中出现眼动、吸吮等无意识的动作时,并非是睡不安稳的表现,而可能正处于浅睡眠状态。

2、最近一项调查显示,73.5%的妈妈并不了解深浅睡眠,67.6%的妈妈认为浅睡眠就是宝宝睡不踏实,对宝宝不好。事实上,浅睡眠对于宝宝的成长同样重要。浅睡眠并非质量不高的睡眠。夜晚睡眠时,宝宝白天看到的、听到的东西依然在大脑里储存着,当进入浅睡眠阶段时,宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动复习,巩固记忆,从而建立和发展脑细胞新的功能联系。除了复习知识,在浅睡眠阶段,大脑还会增加蛋白质合成,促进宝宝的脑部发育。

3、浅睡眠对宝宝的大脑发育起着很重要的作用,深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育。在宝宝深睡眠阶段,影响体格发育的生长激素分泌增多。人体每天70%的生长激素都是在深睡眠时分泌的。对于0~2岁的宝宝来讲,睡得好就等于长得好。

完整睡眠需要深浅睡眠都不受打扰。研究表明,婴幼儿大部分尿床都发生在浅睡眠时期,此时大多会被妈妈唤醒更换尿布或是因为纸尿裤不够干爽自然醒来。因此,睡前妈妈最好给宝宝更换可保持整夜干爽的纸尿裤及柔软衣服,避免打断宝宝睡眠周期。

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